こんにちは！れんです！
今回の記事では、
「嫌われる勇気を持つこと」が恋愛において
大事だと言うことを徹底的に解説していきます。
あなたも
「嫌われたらどうしよう」
「相手に悪く思われたくない」
この気持ちは誰にでもあります。
しかし、この気持ちが自分の行動を制限したり、
ストレスや生きづらさの原因になります。
なぜ「嫌われること」を恐れるのか
人間は本能的に「集団に受け入れられたい」
と言う欲求を持っています。
昔は群れから外れることが
死につながっていたため、
「嫌われること＝危険」と言う意識が
深く根付いているからです。
現代では物理的に1人でも
生きられますが、心理的には
「仲間外れ」「拒絶」が強い
不安や恐怖を生みます。
SNSの「いいね」が気になったり、
人の目を過剰に気にしてしまうのは、
この本能が現代社会に形を変えて現れているものです。
嫌われないように生きるデメリット
一見「みんなに好かれようとする」ことはいいことに思えます。
しかし、それは大きな落とし穴でもあります。
(1)自分を偽ることになる
人に合わせすぎると、自分の本音や価値観を
押し殺すことになります。
結果として「本当の自分」を見せられず、
人間関係が浅くなるのです。
(2)エネルギーを消耗する
すべての人に好かれようとすると、
際限なく努力が必要になります。
誰にでもいい顔をする人は、
裏で疲れ切ってしまうのです。
(3)結局嫌われる皮肉なことに
「嫌われたくない」と必死に取り繕う姿は、
不自然に見えてしまい、かえって人から
距離を置かれることになります。
嫌われる勇気を持つメリット
(1)自分の軸で生きられる
相手の顔色ではなく、自分の価値観に
基づいて選択できるようになる。
これは精神的な自由を得ることにつながります。
(２)本当に合う人と繋がれる
嫌われることを恐れずに自分を出せば、
「それでも一緒にいたい」と
思ってくれる人だけが残ります。
つまり人間関係の質が高まるのです。
(3)信頼される
信頼されるように思うかもしれませんが、
自分の意見をはっきり言える人の方が、
周囲から信頼されやすいのです。
八方美人よりも、ブレない人に人はついてきます。
嫌われる勇気を持つためのステップ
(1)「すべての人に好かれるのは不可能」と理解する
どれだけ優しい人でも、必ず嫌う人はいます。
これは「あなたに問題がある」のではく、
人それぞれ価値観が違うからです。
(2)目的を意識する
「相手に好かれるため」ではなく、
「自分がどういきたいか」を基準に行動しましょう。
恋愛でも同じで「嫌われないために」
動くと受け身になりますが、
「自分が本当に大切にしたい人を大切にする」
と考えると行動が変わります。
(3)小さな課題に踏み込まない
いきなり「すべての人に嫌われてもいい」とは思えません。
まずは小さな場面でも本音を伝えることから始めましょう。
例えば、
・行きたくない誘いを断る
・自分の意見を会議で一つだけ言ってみる
・「嫌だ」と素直に表現する
(4)他人の課題に踏み込まない他人がどう思うかは
「他人の課題」であり、コントロールできません。
自分は「自分の課題」に集中すれば良いのです。
(5)恋愛における「嫌われる勇気」恋愛の場面では
この考え方は非常に役立ちます。
・告白➡︎嫌われる勇気があるからこそ、気持ちを伝えれる
・会話➡︎嫌われる勇気があるからこそ、
自分らしく自然に接することができる。
・関係性➡︎嫌われる勇気があるからこそ、
相手に依存せず健全な関係を築ける。
「嫌われる勇気」を持つことでリラックスでき、
結果的に自然体でいられるので、
好かれる確率が高まります。
まとめ
「嫌われる勇気」を持つことは、
「すべての人に好かれることは不可能」
と言う現実を受け入れ、自分の価値観を大切に生きることです。
・嫌われないように生きると、自分を失う
・嫌われる勇気を持つと、人間関が楽になり、信頼が得られる
・恋愛や仕事でも、自然体でいることが結果的にプラスに働く
以上です、最後までお読みいただきありがとうございました。
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